✨ Preciso de material para praticar Yoga?

Esta é uma questão que ouço com frequência.
 E a resposta é: não, não precisas de muito para começares, mas há elementos que podem fazer toda a diferença na tua prática.

O meu primeiro tapete

Costumo contar que comprei o meu primeiro tapete logo depois da minha primeira aula.
 Percebi que queria continuar, que o yoga me fazia bem. Mas mais do que isso, percebi que queria sentir-me confortável e segura naquele espaço que me acolhia.

Durante a prática, onde tenho os pés num momento, posso ter a cabeça no seguinte.
 E para me entregar por completo, especialmente no relaxamento final, precisava de me sentir em paz, e isso começava com algo tão simples quanto ter o meu próprio tapete.

Porquê ter um bom tapete?

Um bom tapete vai além da higiene. Ele cria uma ligação, uma espécie de refúgio energético para a tua prática.
 Além disso, ajuda imenso no alinhamento e estabilidade: evita escorregadelas, permite que te concentres no movimento e não na preocupação de te manter firme.

Como escolher o tapete ideal?

Gosto de acompanhar quem pratica comigo na escolha do seu tapete, porque há detalhes que fazem a diferença:

Seja para práticas em casa ou em aulas presenciais, o tapete certo pode mesmo potenciar a tua experiência.

E depois do tapete?

Depois de garantires o teu espaço sagrado com um bom tapete, existe um mundo de outros materiais (como bolsters, cintos, blocos…) que podem ser maravilhosos aliados, especialmente em aulas particulares ou terapêuticas.

Mas o mais importante? É começares. Com ou sem material, com ou sem experiência.
 A prática de yoga é um caminho, e estás sempre a tempo de o percorrer com leveza e intenção.

Boas práticas,
 🙏 Joana Gião — BeOn Yoga