Sou a Joana Gião, professora de Yoga, Meditação e Mindfulness.
Este espaço foi criado para partilhar contigo um pouco da minha história e da alma do BeOn Yoga — um projeto que nasceu do coração e da vontade de guiar outras pessoas no caminho do autoconhecimento.
🧭 O meu caminho até aqui
Desde muito cedo que o movimento faz parte da minha vida. Comecei a praticar desporto aos 3 anos e, na adolescência, tive o primeiro contacto com o yoga num ginásio.
Lembro-me bem da sensação: movimentos lentos, profundos... e uma mente leve, tranquila, como se algo dentro de mim tivesse encontrado o seu lugar.
Mais tarde, já no mundo profissional, dei por mim num trabalho que não me preenchia. Sentia que os dias passavam sem sentido, à espera do fim do mês.
Foi nessa altura que o yoga voltou à minha vida como uma verdadeira bóia de salvação.
As práticas tornaram-se os momentos mais esperados da semana — e foi com essa vontade de saber mais que comecei a minha primeira formação, sem intenção de dar aulas, apenas para compreender melhor o que me fazia tão bem.
...E foi assim que tudo começou.
Hoje somo mais de 500h em formações, que continuam a expandir o meu olhar e aprofundar a minha prática. Entre elas:
🧘♀️ Duas formações de 200h em Yoga
👶 Yoga Kids & Família
🤰 Yoga Pré-parto
🤲 Thai Yoga Massage
🔧 Workshops de alinhamento e correção postural (joelhos, cervical, lombar, escoliose...)
🌀 TRX Yoga, Flow e Body Barre
🧘♂️ Meditação e Mindfulness
Tenho dado aulas em vários espaços na zona da Grande Lisboa e mantenho-me ativa em alguns deles.
Tive também o privilégio de ser convidada para eventos de grande dimensão — experiências desafiantes, mas sempre transformadoras, que me confirmam que este é o meu caminho.
Em 2020 (já com muitos anos de prática de aulas dadas presencialmente), com o mundo em mudança, senti que era tempo de dar vida a um sonho antigo.
Em apenas 48 horas, coloquei o coração em movimento — e nasceu a primeira aula online do BeOn Yoga.
Desde então, este projeto cresceu e tornou-se uma extensão da minha missão: ajudar cada pessoa a reencontrar-se através da prática.
O BeOn Yoga é um convite ao reencontro contigo.
Mais do que uma prática física, é um espaço de transformação interior - um caminho para o:
🌟 Autoconhecimento
🌟 Autoconsciência
🌟 Autocontrolo
🌟 Alinhamento e correção postural
🌟 Gestão emocional (ansiedade, ataques de pânico, stress)
O objetivo das aulas é que cada aluno desenvolva ferramentas para viver com mais presença, equilíbrio e liberdade interior.
A respiração consciente, a escuta do corpo e o silêncio cultivado em cada prática, tornam-se pontes para uma vida mais leve e significativa.
Porque até as máquinas mais avançadas precisam de parar. E nós não somos máquinas.
Parar, respirar e sentir é essencial para que possas viver cada momento com verdade.
Cada sentido do meu corpo.
Estar presente.
Sentir na pele.
Cheirar.
VIVER
Ser livre para seguir a minha caminhada.
Ser livre para me recolher quando preciso, mas também para conviver pois os outros também fazem parte de mim.
Em equilíbrio e harmonia.
De coração aberto mas enraizada.
E assim vou fluindo na vida, nas práticas, nos convívios.